冷え性を改善する食べ物

冷え性を考える上で、入浴の他に
手っ取り早く対策をとれるものに
食べ物の改善があります。

妊娠で、不妊症も冷え性が原因と
思われるみたいですので、普段から
冷え性気味の方は食べ物に気をつける
だけで改善が期待できます。

また冷え性は血液がドロドロになり
滞りやすくなっても症状の原因となり
ます。

他にもホルモンバランスの異常などが
考えられますが、男性に冷え性が少ないのも
女性よりホルモンの変化がが安定して
いるからだと言われています。

食事で摂る食べ物のどこを気をつける
のかですが、冷え性には身体を温める
食品を使った料理などを多く食べましょう。

最近知ったのですが、冷え性に
悪い影響を与える、いわゆる身体を冷やす
食べ物の性質がわかりました。

それによると、甘いもので俗に砂糖を
多く含んでいる食べ物や、温かい地方で
取れるものが多いと言うことです。

暖かい地方で取れるものはパイナップル
やバナナやパパイヤなどがそうですね。

甘い物はチョコレートなどの砂糖や
合成甘味料などが含まれたお菓子、
アルコール、コーヒーなどです。

逆に冷え性の人にお勧めの身体を
温める食べ物はレンコン、にら、
ゴボウ、栗、しょうが、にんじんなどで
陽性食品とも呼ばれています。

チーズや牛肉、豚肉、鶏肉、梅干の他
寒い地方でとれる食べ物が多いですね。