冷え性全般の予防や改善

冷え性の原因といえば血行不良と思いがち
ですが、その血行不良の原因は食生活
によって血液がドロドロになって滞りやすい
ものと考えられます。

また、自律神経失調症や自律神経の乱れ
でも冷え性になると言われていますが、
冷え性以外にも悪影響を及ぼすと
言われています。

社会生活の一時的なストレスや長期に渡る
ストレスの蓄積でも自律神経に影響を
及ぼします。

また、夜更かしやアルコールの過剰摂取
などの不規則な行動も自律神経のバランス
を崩しやすいです。

女性は男性に比べてホルモンバランスの
変化が起こりやすいのも原因となっています。

冷え性の改善に血行不良を取り除く
サプリメントがビタミンEを摂れる
ものがお勧めです。

ビタミンEは、末梢血管の血液量を増やす
効果があり、長年冷え性にはビタミンEの
サプリメントやアーモンド、うなぎ、かぼちゃ
などからの摂取がよいと言われています。

ビタミンEの中でも天然ビタミンＥが
冷え性に効果的で、天然型ビタミンＥ
より良いと聞きます。

その他に冷え性が原因で不妊症に
なっている方も多いです。

低体温状態は自分が体温が低いのですが
冷えている自覚が無くても実際に体温が低く
子宝に恵まれないみたいです。

このブログの他の記事に食べ物や漢方での
対策や改善方法が参考になりますので
ぜひ読んで身体を温めるようにしましょう。